L-arginina 89

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Claytons Salute Fatti: L-arginina. Clayton Sud, SPN (ISSA), è un esperto riconosciuto nel settore del bodybuilding / fitness con oltre 150 bodybuilding, fitness e nutrizione pubblicazioni al suo attivo. Che cosa è e da dove viene da arginina è un aminoacido semi-essenziale. Si tratta di un blocco di costruzione di proteina che esegue una miriade di funzioni fisiologiche. È noto precursore dell'ossido nitrico NO2 gas. Arginina è un aminoacido che il corpo non può fare naturalmente. Pertanto è importante consumare alimenti che sono ricchi di arginina. 1 arginina si trova in alte concentrazioni nelle noci e semi come le arachidi e le mandorle. Si può trovare anche nel cioccolato e uvetta. La fibra alimentare è importante perché mantiene il sistema digestivo funziona correttamente. Si migliora la nostra capacità del corpo di utilizzare altri nutrienti nella dieta. Fibra passa attraverso il nostro apparato digerente quasi completamente digerito. Una volta raggiunto il colon e / o l'intestino crasso, fibra viene poi ripartito. Che cosa fa e quali sono i riscontri scientifici a sostegno di questa arginina è necessario per l'esecuzione di molti processi fisiologici. Questi processi fisiologici comprendono secrezione ormonale, un aumento della produzione di ormone della crescita, l'eliminazione di rifiuti tossici dal corpo, e difese immunitarie. 2 Perché Arginina è un precursore di ossido nitrico che è responsabile per vasodiolation 3 è spesso usato per il trattamento di condizioni come il petto crampi angina, ipertensione, malattie cardiache, e disfunzioni sessuali. Arginina è utilizzato anche nel trattamento dell'infertilità maschile e femminile. Recentemente, gli integratori alimentari che contengono arginina sono diventati popolari a causa di ossido nitrico arginines produzione di capacità, la sua capacità di combattere i radicali liberi, così come la sua capacità di segnalare le cellule muscolari, il rilascio di ormone della crescita, rimuovere il colesterolo cattivo, e migliorare il metabolismo dei grassi. L'arginina aiuta a regolare i livelli di sale nel corpo. 4 Per questo motivo dovrebbe essere di interesse per culturisti concorrenti, come trattenere l'acqua sotto la pelle può fare uno appare liscia, gonfia e slavato. L'azoto mantenendo capacità di arginina sono ben noti all'interno del bodybuilding e comunità scientifiche. L'arginina è anche creduto di essere cruciale per la crescita muscolare a causa della sua capacità di vasodilatatori, così come la sua capacità di partecipare alla sintesi delle proteine. 5 Chi ne ha bisogno e quali sono alcuni sintomi della carenza di tutti. Le popolazioni, in particolare, hanno bisogno di arginina sono in crescita i bambini, i neonati, gli atleti, il obesi o in sovrappeso, e gli anziani. In popolazioni adulte Arginina è considerato un amminoacido non essenziale. Per i bambini, invece, arginina è essenziale per la difesa e lo sviluppo del sistema immunitario adolescenti. Le persone che soffrono di lesioni possono beneficiare di arginina supplementare, in quanto la domanda per l'arginina è aumentata durante i periodi di lesioni personali e di persone repair.6 affetti da disfunzione erettile o disfunzione sessuale può anche trarre beneficio dall'uso di Arginina grazie alle sue proprietà vasodilatatori. In casi di disfunzione erettile o scarsa circolazione delle estremità, arginina agirà per aumentare il diametro dei vasi sanguigni, consentendo così aumento del flusso sanguigno per raggiungere zone ristrette. Arginina presenta vantaggi per gli atleti duro allenamento. Un'integrazione con arginina può stimolare il sistema immunitario, consentendo in tal modo l'atleta per allenarsi più duramente e di evitare gli effetti negativi di malattie minori associati sovrallenamento. Gli atleti che stanno interrompendo l'uso di steroidi androgeni anabolizzanti o possono beneficiare di arginina supplementare perché gli steroidi spesso portano a ipertensione, e l'accumulo di colesterolo cattivo. L'arginina ha dimostrato di contribuire a invertire queste condizioni. Grazie alla capacità arginines di aumentare i livelli di ormone della crescita, la sua capacità di incoraggiare i lipidi ossidazione, la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna, e la sua capacità di ridurre la placca arteriosa, arginina supplementare può rivelarsi utile per le persone obese. Quanto dovrebbe essere presa Esistono individui effetti collaterali con condizioni cardiache o psichiatriche esistenti dovrebbero consultare il proprio medico prima di integrare con arginina. Con qualsiasi amminoacido contenente prodotto, sovradosaggio è una possibilità. Dosaggio con troppa arginina può portare a diarrea, debolezza e nausea. le indicazioni di dosaggio chiare non sono ancora stati stabiliti, quindi è meglio fare ciò che è noto come. Prendete una piccola dose per una settimana, si noti i benefici e gli effetti collaterali, e aumentare il dosaggio fino a quando i benefici sono massimizzati e gli effetti collaterali ridotti al minimo. Nel corso del tempo i due si convergono e si colpirà la dose ottimale. Questo processo è simile a quello per i bodybuilder che fanno uso di insulina e steroidi. Molte proteine ​​in polvere sul mercato sono fortificati con aminoacidi, tra cui arginina. Con questo in mente, prestare particolare attenzione a quanto si sta ingerendo arginina da fonti. Se non si sente a proprio agio seguendo la procedura sopra descritta, è sempre meglio seguire le indicazioni come prescritto sull'etichetta dei prodotti. Dove posso ottenere che ci sono molti nomi di marchi diversi che producono arginina supplementare. 1. Alternative Medical Review. 2002 Dec7 (6): 512-22. 2. Appleton, J. 2002. Arginina: potenziale clinico di un aminoacido semi-essenziale. 3. Nakaki T Kato R. 1994. benefico effetto circolatorio di L-arginina. Giapponese Journal of Pharmacology. - Ott-66: 2, 167-71 4. http://1001herbs. com/l-arginine/ 5. Reyes AA Karl IE Klahr S Ruolo di arginina nella salute e nella malattia renale editoriale American Journal of Physiology, 1994 Sep, 267 : 3 Pt 2, F331-46 6. Albina JE, Mills CD, Barbul A, Thirkill CE, Henry WL Jr, Mastrofrancesco B, Caldwell MD. metabolismo Arginina nelle ferite. American Journal of Physiology 1988254: E459-E467. Trova L-Arginina Al Bodybuilding. com Store.